...
 
 
4lol.ru    :  4lol English
:
omedy lub TV offroad lol gif






Rambler's Top100

@Mail.ru


, . , .

: , ,
:  | : 10644 | : 55
: 27-09-2007 17:30

 

 

, . , .

 

«

»

(

, , ).

 

– . , , , . , ,

( ) , .

(. .). : .

 

 

 

«

Ѩ»

(

" ", 87-0763, , , )

 

, , , « ». - , , . , , . . ,

( ) - , .

( , ). , , , .

 

«

»

(

).

, - ( ). , . ,

, : , ,

, .

, - . , . 360 . , , . , , .

 

«

˨»

(

, ).

 

, - «». - . . , - . .

, , , , - . , , ( ).

, .

, , . ...

 

 

«

»

(

, , )

 

 

 

, , .

, , . - . . , , , , , , . - , . .

 

 

 

«

»

(

, , ).

 

 

 

- , , . . ( ) - .

- . – , , (. : ).

( - , ). , ( «») .

. .

(. .)

 

 

 

«

»

(

).

 

 

 

, . , - , . , !

, . , , . -.

? - , ! !

. , . ...

, , , ( ), , . , , (. ).

«» - , ! (. ).

.

!

 

 

«

»

(

, ).

 

 

.

( ) ( ). «». , , . - ( , ). (. ).

, ( ). . , (. «»).

, ... , « » (. - ). « !» - . , - , ... ...

, - (. ).

 

 

«

»

(

, ).

 

 

 

, . , ... ? , . « » .

- , , , .

, , .

: , ... . , , : « ».

, : «Live fast, die young!». - , .

 

 

«

»

(

).

 

 

: -. - , , -,

, : , . - , , , -.

. , , . , , , .

 

 

«

»

(

, ).

 

 

 

, - , , - . -, , - -

, . , - . 100 - , . . , , .

. , , «» , , , , - . , - .

 

 

«

(

, )

 

 

, - . , - -. , - . , . !

: ( ). , .

. , - , , .

 

 

 

«

»

(

, ).

 

 

, , - , , , .

- : « »? ? ? , . ! - . .

, - . , , - , . , .

- « » «», , . , - , .

, . « ? ? ?» - .

, , .

 

 

«

»

(

, , ).

 

 

« - !» - , , . , . - , .

? , - . -, , -, . , , «!».

! , , , . .

. - - , ; , - , .

, ...

 

© http://my.tele2.ee/plast/kids_pictures/detpics.htm



:

, ctrl + a, ctrl + c.

:

 10-12-2012 22:52
*facepalm* , , -, , , . ,
 21-02-2014 12:24
 21-02-2014 12:25
Dominic78Oi 23-11-2014 23:41
Сильные объединения объединились на ФаирКраше, чтобы испытать общие навыки и оставить лепту в истории <a href=http://firecrush.ru>сервер x10</a>. А игроки, читающие <a href=http://igrochamp.ru>новости игровой индустрии 2014</a>, вступили на земли нового мира Lineage 2 Gracia Epilogue и начали последнюю баталию в истории королевства Элмор. Источник <a href=http://gludio.net>сайт</a> и <a href=http://mmo-play.ru>здесь</a>; <a href=http://windstrike.ru/>смотри</a>
Nelson57ton 25-11-2014 23:12
Милое дитя! Она так любит фотографии, особенно виды Швейцарии. На редкость целомудренный вкус.


------
<a href=http://halar.ru/dostavka/>осетинские пироги доставка</a>
Terence86wrip 26-11-2014 02:13
Я был в поисках отличного подарка из дорогостоящих металлов для своей пассии, и именно то, что хотел смог отыскать на сайте Golden Mall. В строке поиска набрав купить серебряную цепочку <a href=http://golden-mall.ru/cat3603466>http://golden-mall.ru/cat3603466</a> . – я был рад изобилию даного ресурса http://golden-mall.ru/.
Благодарен ресурсу <a href=http://golden-mall.ru>golden-mall.ru/</a> за возможность быстро и по низким ценам купить отличные украшения из золота и серебра.
Carroll29sl 26-11-2014 04:14
Тебе нужна помощь и потерял веру в государственную медицину – набери <a href=http://israel-hospital.com/onkologiya-v-izraile/>лечение рака в израиле цена</a> на веб-ресурсе israel-hospital.com и у тебя вновь появится надежда.
Только здесь <a href=http://israel-hospital.com>israel-hospital.com</a> у вас появится возможность получить качественную помощь в сфере оказания помощи тяжело больным пациентам, вас поразит высокая квалификация медицинского персонала и качество снабжение клиник современными аппаратами.
Randall64zelm 26-11-2014 13:43
Сейчас мужчины, так же как и женская половина населения, беспокоятся о своей внешности, они стали обращать внимание на <a href=http://mhairstyles.ru/beard>борода</a> , и если вас тоже это заинтересовало – посетите ресур mhairstyles.ru/.
Шаги к успеху мужчины начинаются с нашего ресурса <a href=http://mhairstyles.ru> mhairstyles.ru/ </a>.
Steven34sew 27-11-2014 22:16
Не приносит ли большей пользы в конечном итоге дух противоречия, чем дух единства?


_________
<a href=http://online-ruletka.ru/>рулетка</a>
Steven34sew 27-11-2014 22:35
Неумеренное упоение собой часто кончается запоем.


_________
<a href=http://book-of-ra-online.ru/>бук оф ра онлайн</a>
Ernes45tKi 27-11-2014 23:00
Пусть ненавидят, лишь бы боялись.



--------
<a href=http://free-slot.ru/casinos/crystalslot_casino/>crystalslot</a>
Gerald13Ma 28-11-2014 00:31
В нынешнем мире невозможно встретить абсолютно здорового мужчину. Поэтому мы создали веб-ресурс для того, чтобы дать помощь женщинам сохранять себя в хорошей форме как можно дольше. На страницах этого портала вы отыщете множество материалов про женское здоровье, к примеру: "<a href=http://urolog-na-domu.ru/uretroskopiya.html>как проводится уретроскопия у женщин</a>"
Журнал urolog-na-domu.ru предоставляет всю информацию о симптомах урологических заболеваний. Хотите уберечь свое здоровье и получить отличную консультацию - в этом подскажет <a href=http://urolog-na-domu.ru> http://urolog-na-domu.ru </a>
Dennis56led 28-11-2014 03:09
Мне было интересно посмотреть на <a href=http://angara-bel.ru/>недвижимость в Белгороде</a> и я все-таки наткнулся на ресурс angara-bel.ru/. Я был поражен компетентностью и профессионализмом сотрудников данного сайта <a href=http://angara-bel.ru> http://angara-bel.ru/ </a>, они быстро реагировали на малейшие изменения на рынке недвижимости Белгорода.
Vincent95Mr 23-11-3134 14:17
Если у вас друзья и родственники разбросаны по всему миру и вы хотите поддерживать связь значит наберите в строке поиска <a href=http://continent-telecom.com>виртуальный номер спб</a> и откройте virtual-local-numbers.com .
<a href=http://continent-telecom.com> virtual-local-numbers.com</a> - это отличный сайт, который разяснит, что представляют собою международные виртуальные локальные телефонные номера.
Zachary56ven 23-11-5676 14:17
Ресурс Континент телеком сделает возможным телефонные разговоры доступными. Для этого вам необходимо набрать в строке поиска <a href=http://virtual-local-numbers.com/countries/15-china.html>china virtual number</a>.
С http://virtual-local-numbers.com/ вы узнаете о плюсах использования прямого виртуального номера. Самые качественные услуги по приобретению и подключению прямого виртуального номера можно получить здесь <a href=http://virtual-local-numbers.com> virtual-local-numbers.com</a>.
Monroe68prom 23-11-9057 14:17
Народ все кто являются заядлыми игронафтами набирайте в поисковике <a href=http://sin-cs.ru/load/chity/chity_warface/82-1-2>все еще думаете, где скачать бесплатно читы для warface</a> и заходите на сайт http://sin-cs.ru/.
Я уверен, что <a href=http://sin-cs.ru> http://sin-cs.ru/ </a> - это лучший чит на сегодняшний день!
Lester82fows 23-11-1991 14:17
Ищешь где скачать читы для своей игры бес затрат для себя - заходи на сайт Sin-Game. В разделе Читы – ты сможешь узнать о <a href=http://sin-game.ru/112-prevyu-igry-assassins-creed-unity.html>трейнер assassin's creed unity</a>.
sin-game.ru – это крутой ресурс для игронафтов. Зайдя на <a href=http://sin-game.ru> http://sin-game.ru/ </a> – ты не только сможешь скачать читы, ты сможешь еще и узнать об игровых новинках, что будут созданы разработчиками в ближайшем будущем или уже есть.
 23-11-5742 14:30
survival http://chitak-vk.ru/survival
Survival http://chitak-vk.ru/survival
http://chitak-vk.ru/ko
http://chitak-vk.ru/61-chit-na-blokadu-na-monety.html
Contract Wars http://chitak-vk.ru/60-chity-dlya-contract-wars-2015.html
http://chitak-vk.ru/ky
 23-11-7891 14:30
http://cheat-like.ru
http://cheat-like.ru
- warface 2015 http://cheat-like.ru/pin-kode
 06-05-2015 10:57
http://kracfast.com/
 09-05-2015 19:37
http://cheat-vzlom.com
warface http://cheat-vzlom.com/wf
http://cheat-vzlom.com/kopatel
http://cheat-vzlom.com/ky
Armored Warfare http://cheat-vzlom.com/armored-warfare
Survarium http://cheat-vzlom.com/survarium
 28-05-2015 12:13
http://vremya-info.ru/od
http://vremya-info.ru/od
http://vremya-info.ru/vk
http://www.vremya-info.ru/vk
wifi http://vremya-info.ru/wifi
wifi http://vremya-info.ru/wifi
 30-05-2015 11:37
http://vk-vzlomik.ru
http://vk-vzlomik.ru/odnoklassniki
http://vk-vzlomik.ru/odnoklassniki
http://vk-vzlomik.ru/vk
http://vk-vzlomik.ru/vk
 03-06-2015 22:22
World of Tanks http://cheat-zone.ru/wot/95-world-of-tanks-chit-na-zoloto.html
World of Tanks http://cheat-zone.ru/wot
World of Tanks http://cheat-zone.ru/wot/96-world-of-tanks-chit-na-opyt.html
World of Tanks http://cheat-zone.ru/wot
Thomasdiply 05-01-2017 00:10
.
L2 High Five
.
.
, , .. :)
http://l2immortal.com
KarenTon 19-01-2017 13:13
.
L2
.
.
, , .. :)

http://l2immortal.com
Marioinfic 28-07-2017 13:46
It is a pity, that now I can not express - there is no free time. I will return - I will necessarily express the opinion.


----
<a href=http://your.zondgelman.life/465.html>buyurtma penis kengaytirish uchun, degan manoni anglatadi</a> | <a href=http://data.vacumgel.life/965.html>olatni oshirish</a>
<a href=http://found.formulagel.life/186.html>Jinsiy olatning hajmini oshirish uchun yangi yol quruvchi</a> | <a href=http://life.hipergel.life/1075.html>forum erkaklarda jinsiy quvvatni oshirish uchun eng yaxshi yoli</a>
MarioCal 07-08-2017 23:35
, ...


----------
<a href=http://useptic.ru/produkciya/unilos-astra/> </a>
WilliamSew 08-08-2017 00:02
. . PM.


--------
<a href=http://endocrin-patient.com/chto-nelza-est-pri-diabete/> </a>
Darrelsoili 08-08-2017 00:20
.


--------
<a href=http://proxyelite.biz/> </a>
Darrelsoili 23-11-2674 15:02
- . , .


--------
<a href=http://www.auto2000.su/sudovozhdenie> </a>
Michaeljoype 23-11-2905 15:02



-----
<a href=http://www.znakdor.ru/13-konus-signalnyy.html> </a>
Brenthaisa 23-11-3783 15:02
, , -, . . PM.


------
<a href=http://www.belmebeltorg.ru/37-kukhni-iz-massiva-yasenya/> </a>
MichaelEvora 23-11-4929 15:02
...'


-----
<a href=http://www.systembigclock.ru/catalog/quartz/> </a>
ErwinSar 23-11-5614 15:02
. PM, .


-----
<a href=http://www.auto2000.su/filials/pechatniki> </a>
Williamtrede 23-11-6116 15:02
!


-----
<a href=http://www.discolife.ru/> </a>
CharlestealL 23-11-6651 15:02



------
<a href=http://www.bigclock.ru/> </a>
Marcuskic 18-08-2017 00:43
,

------

<a href=https://zakonupravo.ru/zhilishhnoe-pravo/chto-nuzhno-dlya-prodazhi-doma/> </a>
RonnieNeaph 18-08-2017 00:55
,

-----
<a href=http://soldierweapons.ru/> http://soldierweapons.ru/</a>
Randytug 20-08-2017 10:59
!!!!!!!!!!!!!!!!!


-----
http://popugauka.ru/ | <a href=http://popugauka.ru/skolyko-zhivut-popugai-korell-937.html> </a>
BryanMycle 21-08-2017 22:22



----
<a href=http://european-yachts.com/rent-yacht-cuba> </a>
ArturoKak 21-08-2017 23:14
It to you a science.


----
Jamielek 28-08-2017 13:20
, , .


-----
<a href=http://magicblack.biz/viewforum.php?f=101></a>| http://magicblack.biz/
Jaredtus 28-08-2017 23:06
. , - ?


-----
<a href=http://mostbet-otzyvy2.ru/bukmekery/bukmekerskaya-kontora-mostbet-otzyvy-rejtingi-kommentarii/> </a> | http://mostbet-otzyvy2.ru/
KendallByday 29-08-2017 23:48
. .


--------
<a href=https://lifespeaker.ru/luchshie-universitety-rossii.html> </a> | https://lifespeaker.ru/
DanielFlueN 30-08-2017 00:17
. . PM, .


-------
<a href=http://geosync.ru/company/----> | GEOSYNC</a> | http://geosync.ru/
Thomasiroxy 30-08-2017 00:39
. . . PM, .


--------
<a href=http://autozvuk13.ru/ramki/ramka-toyota-matrix-2011-21din-krepezh-1> Toyota Matrix 2011+ 2/1din ()</a> | http://autozvuk13.ru/
Williamred 30-08-2017 08:04
,


-------
<a href=http://hdrezka-online.me/></a> | http://hdrezka-online.me/
KeithTrory 17-09-2017 22:49
. . . PM.


-----
<a href=http://stroycapital.com.ua/> </a>
ArthurBoaps 17-09-2017 23:01
It is remarkable, rather valuable information


------
rent yacht in spain <a href=http://european-yachts.com/en/rent-yachts-spain>http://european-yachts.com/en/rent-yachts-spain</a>
Jameshox 16-10-2017 19:10



-----
<a href=https://3psn.ru/page/gta-social-club/> grand theft auto 5</a> | https://3psn.ru/
 23-11-8290 15:10
- http://mangystin.bxox.info

Как за месяц похудеть на 10 кг.
Узнай, как похудеть быстро.
без особых усилий!
Зима &mdash; это не только каникулы и праздники со всякими вкусностями, но и неизбежные лишние килограммы. И вот уже зреет желание в скором времени надеть любимую юбочку или платье, но формы далеки от идеала. Существует ли какая-либо &laquo;скорая помощь&raquo;, некая методика экстренного похудения? К огромному восторгу многих, да! Похудеть за месяц на 10 кг &mdash; вполне реально. Однако никто не отменял того, что придется приложить усилия: без труда, как и прежде, ни рыбки из пруда, ни похудения.
Как похудеть за месяц: правильное питание плюс физические нагрузки.
Диетологи трудятся над новыми диетами, открывая неизведанные свойства знакомых и незнакомых нам продуктов, которые помогают &laquo;сжечь&raquo; накопившиеся жиры, но основные принципы здорового питания никто не отменял. Желаемой отметки на весах можно достичь, внимательно пересмотрев свои привычки в питании и увеличив ежедневную физическую нагрузку. Как сбросить 10 кг за месяц без этого?
Почему у многих не получается расстаться с лишними килограммами и объемами? Нередко потому, что люди даже не задумываются о своих ежедневных привычках в питании, которые, подобно якорю, их крепко держат в определенной весовой категории. При этом вредные привычки не только не дают похудеть, они медленно, но очень методично разрушают здоровье.
Итак, готовы разобраться с такими врагами? Начнем!
1. Недостаточное количество жидкости. Вода в количестве до 2 литров необходима любому взрослому человеку, тем более &mdash; худеющему. Без жидкости похудеть за месяц на 10 кг, да и вообще похудеть не получится. Она как раз и помогает избавиться от всего лишнего, что накопилось в нашем организме. Заведите новую привычку &mdash; выпивать стакан чистой воды, лучше чуть теплой, перед каждым приемом пищи.
2. Поздний последний прием пищи. Хотя все и говорят о том, как они не едят после 18.00, большинство людей ужинают поздно: в 20.00 или 21.00. Ну даже если не ужинают, то перекусывают. А что делать, если жуть как похудеть за месяц хочется, но и голод вечером мучает? Выпейте стакан травяного или зеленого чая без сахара или немного нежирного кефира! Можно также съесть один овощ, например, огурец.
3. Неправильное сочетание продуктов. Углеводы категорически не сочетаются с жирами! Поэтому есть, например, картофель (углеводы) со свиными отбивными (жиры) и при этом желать похудеть за месяц на 10 кг &mdash; нереально, какие бы отговорки не были придуманы.
4. Отсутствие должного отдыха. Как утверждают ученые, в период с 21 часов до 2 часов ночи, во время сна, в организме взрослого человека вырабатывается соматотропный гормон, который участвует в расщеплении жиров. Вот почему во сне нам кушать не хочется. Если мы ложимся спать поздно, соответственно, мы лишаем себя такого важного гормона.
Несложная диета: за месяц 10 кг уйдут без следа.
Кроме правильного сочетания продуктов, необходимо помнить, что можно худеющему человеку, а что нет . Какие продукты должны стать основой рациона?
Овощи, свежие и приготовленные, кроме картофеля. Фрукты и свежевыжатые соки, кроме бананов и винограда. Яйца в вареном виде. Нежирные молочные продукты: кефир, творог, сыр. Крупы. Цельнозерновой хлеб.
О чем следует забыть, если вы хотите выглядеть через месяц сногсшибательно?
Кондитерские и хлебобулочные сдобные изделия. Соль. Масло, сало и любой жир. Жареные и копченые продукты: мясо, курица, рыба. Алкоголь. Специи, кетчуп, горчица. Сахар и сладости.
Больше движений!
Гиподинамия не будет хорошим дополнением даже самой строгой диеты. Если вы хотите сбросить 10 кг за месяц, постарайтесь увеличить физическую нагрузку. Не все могут сразу же записаться в фитнес-клуб и посещать тренировки три раза в неделю по два часа. Но отказаться от лифта и проходить ежедневно одну или две остановки общественного транспорта &mdash; под силу каждому. А если к этому добавить утреннюю зарядку и вечерние прыжки через скакалку, то вы сможете попрощаться еще с 500-600 калориями в день, что отлично скажется на объемах в талии и на бедрах.
Противопоказания.
Поставив перед собой цель &mdash; похудеть в течение месяца на 10 кг, следует помнить о противопоказаниях. Любые изменения в рационе и диеты противопоказаны всем, у кого проблемы с желудочно-кишечным трактом. А повышение физической нагрузки может негативно сказаться на здоровье тех, кто страдает от заболеваний сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата. Экстренное похудение абсолютно противопоказано беременным, кормящим женщинам, а также подросткам.
Кето-диета позволяет эффективно сжигать подкожный жир без ущерба для мышечной массы. Принципы диеты, достоинства и недостатки, подробное меню.
Сегодня трудно найти человека, у которого нет хотя бы одного знакомого, периодически худеющего с помощью той или иной диеты. Эта «мания» охватила весь цивилизованный.
Человечество всегда умудряется найти для себя глобальные проблемы. То люди целыми странами страдают от голода, то наоборот – не могут справиться с излишками пищи.
Ваш рацион должен составлять 1500 килокалорий в день. Суп, каша, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона. Физические нагрузки позволят сделать процесс снижения веса более эффективным. Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона.
Ваш рацион должен составлять 1200 килокалорий в день. Суп, каша, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона. Физические нагрузки позволят сделать процесс снижения веса более эффективным.
Для снижения веса в пределах нормальных значений Вам необходимо придерживаться 1600 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите регулярные физические нагрузки.
Мне 15, рост 153, вес 60.
Как мне похудеть на 10 кг в течение месяца?
Для снижения веса в пределах нормальных значений Вам необходимо придерживаться 1300 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите регулярные физические нагрузки.Через месяц необходимо снизить калорийность рациона.
Рост примерно 164-168, вес 75-85кг.
Очень хочу похудеть. Желательно как можно быстрее.
Примерно хочу весеть 60кг.
Посоветуйте диету, и рацион питания.
За ранее спасибо, за помощь!
Для начала Вам необходимы весы! Для того,чтобы рассчитать необходимую суточную калорийность необходимо знать точный рост и вес.
Для снижения веса в пределах нормальных значений Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите регулярные физические нагрузки.
Kak mne poxudet za mesyac?pomoqiti pojalusta.
Задайте вопрос в разделе "Вопрос эксперту", указав свой рост, вес, возраст.
Для снижения веса в пределах нормальных значений Вам необходимо придерживаться 1200 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите регулярные физические нагрузки.
Хочу похудеть на 12 кг до нового года,работаю с 8 до 6-7 часов ,т.е готовлю себе кушать и ем где то в 9 вечера как быть(?
Ваш рацион должен составлять 1400 килокалорий в день. Суп, кашу, батончики, мусс или коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Racionika помогает контролировать чувство голода! С помощью Racionika Вам не нужно будет тратить время на приготовление ужина.
Нужно скинуть до нового года 7 кг.
Хочу похудеть на 10 кг.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями.Подключите физические нагрузки.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1700 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить мышечный каркас.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1600-1700 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите кардио-тренировки.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1300 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Выберите вид спорта, который будет приносить удовольствие!
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите кардио-тренировки для лучшего эффекта.
Ваш рацион должен составлять 1500 килокалорий в день. Коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Racionika помогает контролировать чувство голода! Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите кардио-тренировки.
Ваш рацион должен составлять 1200 килокалорий в день. Коктейли Racionika вы можете использовать для замены 1-3 приемов пищи с целью снижения суточной калорийности рациона и адекватного поступления белка. Racionika помогает контролировать чувство голода! Через месяц необходимо пересмотреть калорийность рациона.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1400 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Регулярные физические нагрузки позволят укрепить мышечный каркас. Запаситесь терпением!
Для умеренной коррекции веса, в пределах нормальных значений, придерживайтесь 1300 ккал в день, распределив их на 5-6 приемов пищи.
Для снижения веса Вам необходимо придерживаться 1300 ккал в день. Питайтесь дробно, разнообразно, в соответствии с возрастными потребностями. Подключите кардио-тренировки.
&larr; Назад 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 &hellip; 35 Вперед &rarr;
&copy; 2017, Racionika, Все права защищены.
Запрещено любое использование материалов с сайта без указания точной видимой гиперссылки на исходный материал.



- http://mangystin.bxox.info

:

:
e-mail:

, :  

omedy lub TV offroad lol gif
...
© 2007 - 2012. 4lol.ru